Solo agli inizi del secolo scorso è stata scoperta l’esistenza dell’insulina, ormone prodotto all’interno del pancreas e necessario per il giusto funzionamento del nostro metabolismo. Senza l’insulina, il corpo non è il grado di utilizzare all’interno delle cellule lo zucchero assunto tramite i cibi.
I cibi che si scegliamo di mangiare ogni giorno costituiscono il “carburante” del nostro corpo e influiscono tantissimo sulla salute fisica in generale. Tutto, dalla densità ossea alla memoria, può essere alimentato da ciò che si mette nel piatto.
Due diete in particolare sono supportate dalla scienza per migliorare la salute del cervello e ridurre il rischio di demenza: la dieta mediterranea e la dieta DASH.
Tutti vogliono una pelle luminosa ed elastica ma arrivare a questo risultato non è facile. Per farlo, innanzitutto, devi essere in grado di distinguere la realtà dalla finzione, cioè da tutto quello che ormai sia le beauty influencer che gli spot pubblicitari ti fanno credere.
Il punto è che molti consigli sulla cura della pelle semplicemente non funzionano e altri possono addirittura causare danni. Quindi, come fai a sapere quali trattamenti o quale routine di cura della pelle sono adatti a te?
La vita frenetica e le continue pressioni che subiamo in ambito lavorativo e sociale, hanno contribuito, in modo particolare negli ultimi anni, ad aumentare il fenomeno dello stress: ritmi e orari di lavoro sempre più stressanti, oltre che la riduzione dell'attività fisica, portano numerosi danni al nostro corpo, sia fisici che mentali. Abbiamo dunque iniziato a focalizzare che cosa sia lo stress, ma questa condizione si concreta soltanto in questo? Purtroppo no, e prima di comprendere come fare ad alleviarlo è necessario soffermarsi sulle cause e sulle conseguenze che esso porta all'organismo.
L'utilizzo continuativo di dispositivi quali smartphone tablet computer, o anche semplicemente il guardare la televisione prima di andare a letto, sono azioni che direttamente o indirettamente peggiorano la qualità del sonno. I disturbi del sonno infatti colpiscono un numero sempre maggiore di persone, andando in questo modo a pregiudicare, in alcuni casi, la qualità complessiva della vita e, andando anche ad alterare alcune attività fisiologiche del corpo.
Tutela la propria persona da infortuni e malattie è una condizione essenziale per poter vivere una vita all'insegna della tranquillità, facendo economicamente fronte ad eventuali accidenti che potrebbero colpire in modo più o meno inaspettato. Quando si parla di sicurezza in tal senso, due sono le strade da poter percorrere: quella della mutua assicuratrice e quella dell'assicurazione privata. In questo articolo analizzeremo nel dettaglio quali sono le principali differenze tra i due sistemi e perché è meglio scegliere il primo rispetto al secondo.